Menopause Journal

Ce journal vous permettent, d'identifier les symptômes, actuels ou passés, que vous avez constatés. De plus, des espaces vides vous permettent de noter les sentiments ou les changements physiques qui ne figurent pas sur la liste des suggestions. Chaque information recueillie vous permettra, d'en savoir plus sur la situation actuelle, sur la manière dont les changements se produisent, sur le moment où ils surviennent et sur leur impact.

Ce Journal inclus:

Une liste de symptômes à cocher, Un suivi de sommeil, un suivi alimentation, des réflexions hebdomadaires, un défi alimentation, des astuces bien être et anti-stress et plus encore.

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